Um chronischer Überlastung, Anspannung und mentalem Druck möglichst frühzeitig entgegenzuwirken, müssen wir lernen, unsere persönlichen Ressourcen (wieder) zu aktivieren. Es geht also um das (Wieder-)Entdecken und Nutzen individueller Kraftquellen. Dieser Vortrag beleuchtet verschiedene Möglichkeiten, wie wir durch resiliente Denk- und Verhaltensweisen, durch das Üben von (Selbst-)Akzeptanz und vor allem durch mehr Selbstfürsorge negativem Stress dauerhaft die Stirn bieten können. Eine Vielzahl an alltagsrelevanten Übungsmöglichkeiten zeigt die Wichtigkeit von Ich-Zeit, sensibilisiert für die Relevanz von Veränderungsbereitschaft und beleuchtet die Wirkung von Dankbarkeit und Zufriedenheit. Eine Einladung zur Selbstreflexion und individuellen Standortbestimmung
