Gesundheit:
Resilienz: Stärkung der psychischen Belastbarkeit im (Schul-)Alltag Impulse und Ideen für mehr Selbstfürsorge im (Schul-)Alltag

  • VBE Schleswig-Holstein
  • 12.12.2023, 15:30 - 17:30 Uhr
  • unbegrenzte Teilnehmerzahl
  • Anmeldefrist: Keine Anmeldung mehr möglich
  • Online-Seminar, Öffentlich
  • 2023022

Alles auf einen Blick

  • Inhalt

    Resilienz: Stärkung der psychischen Belastbarkeit im (Schul-)Alltag

  • Hinweise

    Um chronischer Überlastung, Anspannung und mentalem Druck möglichst frühzeitig entgegenzuwirken, müssen wir lernen, unsere persönlichen Ressourcen (wieder) zu aktivieren. Es geht also um das (Wieder-)Entdecken und Nutzen individueller Kraftquellen. Dieser Vortrag beleuchtet verschiedene Möglichkeiten, wie wir durch resiliente Denk- und Verhaltensweisen, durch das Üben von (Selbst-)Akzeptanz und vor allem durch mehr Selbstfürsorge negativem Stress dauerhaft die Stirn bieten können. Eine Vielzahl an alltagsrelevanten Übungsmöglichkeiten zeigt die Wichtigkeit von Ich-Zeit, sensibilisiert für die Relevanz von Veränderungsbereitschaft und beleuchtet die Wirkung von Dankbarkeit und Zufriedenheit. Eine Einladung zur Selbstreflexion und individuellen Standortbestimmung

  • Infos zum Referenten

    Petra Eisenbichler
    Diplom Sportwissenschaftlerin univ. TU München (Fachrichtung Prävention und Rehabilitation)

    über 15 Jahre Berufserfahrung
    Spezialistin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
    Konzeptenwicklung und -implementierung
    Beratung & Coaching
    Projekt- und Veranstaltungsmanagement
    Referentin/Coach für Prävention und Gesundheitsförderung
    Vorträge/Kurse/Seminare/Workshops
    Blackroll ® -Trainerin