Ein Tag nur für dich.
Zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Lachen. Zum Spüren.
Und vor allem: zum Auftanken.
In den ersten beiden Modulen haben wir uns mit Achtsamkeit, unserer inneren Haltung und der Welt der Gefühle beschäftigt.
Wir haben entdeckt, was uns trägt.
Wir haben Gefühle verstanden, verkörpert und ihnen Raum gegeben.
Doch manchmal reicht es nicht, Gefühle zu verstehen.
Manchmal müssen wir auch wieder bei uns selbst ankommen.
Denn wer täglich für Kinder da ist, zuhört, begleitet, auffängt, organisiert, vermittelt und Verantwortung trägt, braucht selbst einen Ort, an dem er auftanken darf.
In diesem Modul geht es deshalb um dich.
Wir schauen gemeinsam:
Was trage ich eigentlich alles mit mir herum?
Wie kann ich Anspannung loslassen?
Was gibt mir Energie und Lebendigkeit zurück?
Wie kann ich mitfühlen, ohne alles selbst zu tragen?
Wo brauche ich Grenzen – und wie kann ich sie gut setzen?
Was brauche ich, damit mein eigener Tank nicht leer läuft?
Dabei darf es wieder ganz praktisch werden:
Wir bewegen uns.
Wir atmen.
Wir spüren.
Wir lachen.
Wir werden laut und wieder leise.
Wir probieren aus.
Wir gönnen uns Pausen.
Und wir entdecken, was uns persönlich guttut.
Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht, immer noch mehr leisten zu müssen.
Selbstfürsorge bedeutet auch, sich selbst wichtig zu nehmen.
Deine Zauberkräfte begleiten dich weiter
Die Zauberwurzeln.
Der Zauberatem.
Der Zauberpunkt.
Der Zauberumhang.
Das Zauberauge.
Der Zauberfaden.
Das Zauberwort.
Sie sind nicht einfach Übungen aus einer Fortbildung.
Sie sind kleine Erinnerungen daran,
dass du auch im turbulenten Schulalltag
immer wieder zu dir zurückfinden kannst.
Ein Tag zum Auftanken
Kein voller Kopf mit noch mehr Methoden.
Sondern ein Tag, an dem du erleben darfst.
Mit Bewegung und Musik.
Mit Ruhe und Begegnung.
Mit Reflexion und Humor.
Mit kleinen Ritualen und großen Aha-Momenten.
Und vielleicht mit der einen oder anderen Erkenntnis:
Ich muss nicht alles tragen.
Ich darf eine Pause machen.
Ich darf fühlen, ohne mich darin zu verlieren.
Ich darf Grenzen haben.
Ich darf Freude haben.
Und ich darf auch für mich sorgen.
Ein Tag für alle, die Kinder begleiten und dabei sich selbst nicht vergessen möchten.
Komm nicht nur mit deinem Kopf.
Komm mit dir.
